Bağışıklık Sisteminiz Önemli!

Bağışıklık Sisteminiz Önemli!

Bağışıklık Sisteminiz Önemli!

Bağışıklık sistemi vücudun virüsler ve zararlı bakterilerin sebep olduğu enfeksiyon ve hastalıklara karşı doğal koruyucusudur. Bağışıklık sistemi yetersiz olduğunda, sağlıklı dokular ve enfekte olmuş dokular arasında ayrım yapamaz ve dolayısıyla işlevini yerine getiremez. Burada bağışıklık sisteminizi doğal olarak güçlendirmek için çeşitli yollar sunacağım.

1-) Taze hayvansal yağlar,kemik ve et suları tüketmek (Hasarlı olan bağırsak duvarını iyileştirir)

2-)soğan ve sarmısak(2 litre saf limon suyuna 40 diş sarımsak ezerek temiz bir kavanoza konur ve karanlıkta 1 ay beklenir.1 ay sonra her sabah yada her akşam 1/2 çay bardağı içilir. En doğal antibiyotiktir.)

3-) Taze sıkılmış sebze suları vücutta birikmiş ağır metal ve toksin atıklarını temizler.

4-)Düzenli yeşil sebze tüketmek(maydonoz,kişniş,yeşil soğan,roka)bu grup alkali grup olduğu için vücudun ph dengesini korur.

5-)Probiyotik besin destekleri ve doğal fermente gıdalar.

6-)soğuk pres yağlar,zeytinyağı,balık yağları,kabuklu yemiş ve tohum yağları

7-)Evde hayvan beslemek çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirir.

8-) Bol oksijenli bir havada egzersiz.

9-)Doğal sularda yüzmek göl,nehir,deniz

10-)Gün ışığında öğle saatlerinde 30 dak  güneşlenmek.

 

Yeşim Temel Özcan
Beslenme ve  Diyet uzmanı
Pni terapisti Gaps danışmanı 
Evde Uygulayabileceğiniz Pratik Tariflerim