Detox yaparken kanserden de korunun

Takip et: @diyetisyenyesim

100 gr Brokoli günlük C vitamini ihtiyacının tamamını karşılar. Amerika da yapılan bilimsel çalışmaların sonucunda Brokolinin anti kanserojen yiyecekler arasında üst sırada olduğu belirlenmiştir.

Brokoli sindirim sistemini çalıştırır. Kabızlık sorunu için önemli bir yardımcıdır. Mide zarını koruyan bir enzim olan izotiosiyanit üretimini arttırmaya destek olur. Bu sat-yede de mide rahatsızlıkları için önemli bir koruyucudur.

Vücudun günlük lif ihtiyacının da %10 ‘unu karşılar.İyi posaların başında gelir.Brokoli kolestrolü düşürür.

İçerdiği K vitamini sayesinde D vitamininin vücutta depolanmasında Brokoli çok önemli bir yardımcıdır.

İçerdiği klorofil sayesinde çok iyi bir metal bağlayıcıdır.

Yeşim Temel Özcan
Diyetisyen/GAPS practitioner