Glutatyon

Glutatyon

Doğal Glutatyon Kaynakları

Güçlü antioksidan kapasitesiyle; Glutatyon

Glutatyon, bilinen en güçlü antioksidan kaynaklarından birisi. Özellikle; erken yaşlanma, sık hastalanma, kronik stres, toksinler, GDO yiyecekler, kontrolsüz ve yanlış ilaç kullanımları ve yanlış beslenme kişilerdeki glutatyon düzeylerinin azalmasında etkili.
 
Glutamin, sistein ve glisin aminoasitlerinin birlikteliğinden oluşan glutatyon; immün sistem ve hücre metabolizmasının çalışmasını destekler. Vücutta yeterli glutatyonun bulunması hayatidir. Zaman zaman doktor kontrolünde glutatyon takviyeleri kullanılabileği gibi besinsel kaynaklar ile de vücuttaki glutatyon düzeylerini desteklemek mümkündür.
 
- Deve Dikeni
- Sülfürlü Sebzeler / Turpgiller; Brokoli, Brüksel Lahanası, Kabak, Karnabahar, Soğan, Sarımsak
- B Grubu Vitaminleri Nedeniyle; Ciğer, Ispanak, Avokado, Pancar
- Selenyum İçeriği Nedeniyle; Brazilya Fındığı, Sardalya, Hindi, Ciğer, Tavuk, Yumurta
- Vitamin C ve E İçeriği Nedeniyle; Turunçgiller, Yağlı Tohumlar
- Ciğer
- Sistein İçeriği Nedeniyle; Peyniraltı Suyu
- Sirkesiz Fermente Ev Turşuları
 
İnsan vücudundaki glutatyon düzeylerini uyaran besin gruplarıdır. Bu besinlere beslenmenizde sıklıkla yer verin.
Evde Uygulayabileceğiniz Pratik Tariflerim