Homosistein Düzeyiniz Yüksekse

Homosistein Düzeyiniz Yüksekse

Homasistein; Yükseldikçe Bizi Hasta Ediyor.

Genlerimizin sağlıklı çalışıp çalışmadığının, tüm hücremizde, saniyede milyarlarca kez gerçekleşen hayati döngümüzde (metilasyon) işlerin yolunda olup olmadığının en önemli ve en basit göstergesidir. Düzeyinin yüksek olması direkt olarak hücresel toksisite sebebidir.
 
Homosistein düzeyi en ideal 8’in altında olmalıdır (8-12 gibi referans aralıklarını dikkate almamak gerekiyor)
 
Neden bu düzeyde tutmalıyım:
- Yaşlanma sürecini yavaşlatmak
- Dolaşım sistemini korumak
- Bağışıklık sistemini ayakta tutmak
- Demans-Alzheimer’a yatkınlığı azaltmak
- Kanserden korunmak
- Dopamin, seratonin sentezini sağlamak (depresyon, anksiyete, dikkat eksikliği, kronik yorgunluk)
 
Homosistein yüksekliğiyle ilişkilendirilen klinik bulgular
- Kronik yorgunluk
- Azalmış enerji
- Ağrı ve yanmalar
- Sık nezle, grip enfeksiyonu
- Beyin sisi
- Uyku problemleri
- Hafıza sorunları
- Ani kilo alma ve kilo kayıpları
 
NEDEN YÜKSELİR ?
B12, B2, folik asit, B6, çinko, magnezyum eksikliğinde (metilasyon enzim-gen sisteminin en önemli kofaktörleri) Tek gen mutasyonları (en sık MTHFR, MTR, MTRR) Civa, alüminyum toksisitesi (tiyomersal içeren aşılar, amalgam dolgular, alüminyum içeren terleme engelleyici kozmetikler, kalıcı rujlar, toksik temizlik malzemeleri, tarım ilaçları) Geçirgen barsak sendromu (leaky gut- barsaklarda kana ağır metal akışının artarak gen işleyişinin bozulması)
 
Homosistein Yazı Dizimizin Devamınını Bir Sonraki Paylaşımımızda Bulabilirsiniz.
 
 
Yeşim Temel Özcan
Diyetisyen/GAPS practitioner
 

 

Evde Uygulayabileceğiniz Pratik Tariflerim