İçtikleriniz Şifanız olsun.

İçtikleriniz Şifanız olsun.

İçtikleriniz Şifanız Olsun

Günlük yaşam koşullarınız içerisinde ihtiyaç hissedebileceğinizi düşündüğüm metabolizma hızlandırmadan, soğuk algınlığına gibi şikayetinize iyi gelebilecek ve içeriğini aktarlardan kolayca temin edebileceğiniz evde kolaylıkla hazırlanabilen çay tariflerimi aşağıda bulabilirsiniz.

Aşağıda belirtilen tüm malzemeleri belirtilen gramajlarda herhangi bir aktardan temin edebilirsiniz.
 
Tüm tarifler için hazırlama şekli.
Aşağıda belirtilen malzemeleri belirtilen gramajlarda harmanladıktan sonra, porselen bir çaydanlığın içerisinde 70 °C de kaynar olmayan 1 su bardağı sıcak su ilave edilerek 5 dakika dinlendirildikten sonra içilir.
 
Metabolizme Hızlandırıcı;
4 adet elma kabuğu
1 dilim limon
1 parça kabuk tarçın
4-5 tane karabiber
2 tutam yeşil çay
 
Zayıflamaya Yardımcı;
10 gr. kiraz sapı
5 gr. rezene
20 gr. yeşil çay
5 gr. tarçın
 
Sindirime Yardımcı;
20 gr. papatya
20 gr. meyan kökü
10 gr. rezene
 
Enerji Verici;
20 gr. ginseng
20 gr. keçiboynuzu
5 gr. tarçın
5 gr. zencefil
 
Hazımsızlık ve Mide Rahatlatıcı;
20 gr. papatya
20 gr. meyan kökü
10 gr. nane yaprağı
 
Relaks Çay;
30 gr. sarı kantaron
5 gr. lavanta
5 gr. melissa
 
Uykusuzluk İçin;
25 gm melissa
25 gm lavanta
 
Bağışıklık İçin;
20 gr. ısırgan
10 gr. ginseng
10 gr. papatya
10 gr. kuşburnu
 
Soğuk Algınlığı;
20 gr. nane yaprağı
10 gr. zencefil
10 gr. papatya
10 gr. ekinezya
10 gr. kuşburnu
 
Yeşim Temel Özcan
Diyetisyen/GAPS practitioner

 

Evde Uygulayabileceğiniz Pratik Tariflerim