SIBO Tedavisinde; Düşük FODMAP Diyeti2

FODMAP’lerin olmadığı bir beslenme programı 3-8 hafta boyunca uygulanması SIBO Tedavisinin büyük bir parçasını oluşturmakta.

Düşük FODMAP Diyeti düşük laktoz, düşük fruktoz, düşük fruktanlar / gos  ve düşük poliyollerden oluşur. Bu özel diyetin yasakları;

LAKTOZ : (Gaz ve şişkinliği tetikler, bağırsağa su çeker.)

Süt ve Süt Ürünleri (Özellikle Ricotta ve Süzme Peynirler & Tüm Süt, Yoğurt ve Dondurma)

YÜKSEK FRÜKTOZ : (Bağırsağa su çeker.)

✔Enginar     ✔Kuşkonmaz

✔Bezelye     ✔Kuru Domates

✔Elma     ✔Kara Dut

✔Kiraz     ✔İncir

✔Mango  ✔Armut

✔Karpuz

✔Agave & Benzeri Tüm Tatlandırıcılar

✔Alkol

✔FRUKTANLAR : (Gaz ve şişkinliği tetikler.)

✔Enginar     ✔Sarımsak

✔Pırasa      ✔Soğan

✔Bezelye   ✔Soya

✔Fasülyegiller

✔Muz         ✔Frenk Üzümü

✔Hurma     ✔İncir

✔Greyfurt   ✔Nektarin

✔Trabzon Hurması

✔Mürdüm Eriği

✔Şeftali     ✔Karpuz

✔Çavdar   ✔Buğday

✔Arpa

✔Antep Fıstığı ✔Kaju

✔Kurubaklagiller

✔Oolong Çayı      ✔Papatya Çayı

✔Kekik Çayı        ✔Keçiboynuzu

✔Hindiba

✔İnülin. FOS. MOS. GOS & Benzeri Prebiyotikler

✔POLİYOLLER: (Bağırsağa su çeker.)

✔Ayçiçeği   ✔Mantar     ✔Bezelye

✔Elma     ✔Kayısı

✔Yaban Mersini

✔Kiraz    ✔Nektarin

✔Armut  ✔Şeftali

✔Mürdüm Eriği   ✔Karpuz

✔Sorbitol, Mannitol, İsomalt, Xylitol & Benzeri Tüm Tatlandırıcılar