Emzirme Döneminde Beslenme

Emzirme Döneminde Beslenme

Anne sütü bebek için vazgeçilmez ölçüde kaliteli bir besindir. Bununla birlikte, bir çok anne, hamilelik gibi önemli bir süreçten çıktıktan sonra beslenme alışkanlıklarını düzenlemekte sıkıntı yaşar. Bu dönemde kötü beslenmeye bağlı anne sütü azalabilir veya anne süt miktarını artırmak için dengesiz ve fazla miktarda yediği için kilo alabilir. Dengeli ve ölçülü beslenme sayesinde salgılanan süt miktarını artırmak ve gebelikte alınan fazla kilolardan kurtulmak mümkündür.