Yapmış olduğumuz programlarda sürekli yumurta ve omlet tüketimi danışanlarımızda bıkkınlığa sebep olmakta. O zaman neden daha kolay hazırlanan tahıl içermeyen bir müsli yapmıyoruz.
Alabildiği kadar badem sütü ya da hindistan cevizi sütü ile yumuşatın. Chia kullanmak isteyenler akşamdan badem sütüne yatırırsanız chia şişeceğinden daha da tokluk hissi yaratacaktır.
Yeşim Temel Özcan
Diyetisyen/GAPS practitioner