Evde Yapabilirsiniz.

Evde Yapabilirsiniz.

Peynir altı suyu ile evinizde kendi haşhaşlı ekmeğinizi hazırlayabilirsiniz.

İçindekiler ;
3 yumurta
3 yk zeytinyağ
1.5 su bardağı peynir altı suyu
2 yk üzüm çekirdeği yağı
1,5 su bardağı Hindistan cevizi, 1/2 çay bardağı  chia, 1 su bardağı badem unu , karışımı
2 yemek kaşığı haşhaş
1 tatlı kaşığı deniz tuzu
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı karbonat
Üzerine çörek otu, susam

Hepsi karıştırılıyor kek hamurundan biraz daha koyu bir hamur elde ediliyor . Kalıba yada tepsiye yerleştirin 175 C fırında pişirin.

 

Yeşim Temel Özcan
Diyetisyen/GAPS practitioner
Evde Uygulayabileceğiniz Pratik Tariflerim